内容简介：睡眠姿势不良，娱乐习惯不良，工作姿势不良都是会引发颈椎退行性改变的，所以为了自己的健康着想，大家平常的时候一定要注意养成良好健康的生活习惯。 1.睡眠姿势不良，主要是枕头过高，致使颈部肌肉和关节平衡失调，加速了颈椎退行性变过程，从而诱发颈椎炎。 2.娱乐习惯不良，如长时间玩手机，长时间看电视，使颈部肌肉韧带组织超负荷，引起劳损，使颈椎加速退行性变。 3.工作姿势不良，如电脑族等工作人员...
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