内容简介：跳绳是一项非常常见的有氧运动，很多人都通过跳绳来达到减肥的目的，但是错误的跳绳方法是有影响的，至于跳绳减肥的正确方法是怎样的应该从多方面注意，比如说跳绳是绳子的选择。 1.跳绳长度要合适 跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。 2.不要全脚掌落地 跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受...
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