内容简介：很多女性的身材都是属于腿粗屁股大的类型，这样穿衣服就很不好看，平时多进行一些运动瘦身的效果会很好，也可以在洗完澡后对大腿和臀部进行按摩，多做提臀瘦腿操。 1、按摩瘦臀和大腿根部 注意!泡澡后按摩效果会更好。 Step1：以手掌揉法或掌根揉法，画圈按揉臀部两侧肌肉最高处，并用四指将肌肉向上抬。重复20-30次。 Step2：以掌揉法或掌根揉法，画圈揉臀部外侧及大腿根部易生赘肉的区域...
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