评论：快走和慢跑哪个效果更好
内容简介：快走和慢跑都是生活当中的一种运动方式，通过这些运动对帮助自己增强身体的抵抗力，以及增长肌肉和心肺功能都是比较好的，而且还有助于帮助我们健康减肥。 慢跑的好处： 1、消耗热量 一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你) 2、增强肌肉与肌耐力 规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力...
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