内容简介：身上湿气重的现象在生活中比较多见，很多时候是因为长期睡眠不足，导致机体没有得到休息而引起的，或者是因为平时运动少，以及长期处在湿冷的环境当中造成。 1、睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。 对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。 2、运动少 出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低...
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