内容简介：近年来，随着人们生活和工作压力的逐渐增加，让很多年轻人换上了焦虑症、恐惧症等心理性疾病。在临床上，人们更加关注的还是恐惧症能否彻底治愈的话题，因为它严重的影响到了人们的日常生活。其实，患上了恐惧症不但但要依靠医院，更重要的还得是自我的心理调节，也就是恐惧症的自我治疗。那么恐惧症的自我治疗方法是什么呢？具体可以分为以下四个步骤。 步骤一、再确认：第一步最重要的就是学习“认清”恐惧症的想法与行动...
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