内容简介：我们都希望自己的肌肤可以光滑细腻，但是不仅是各种护肤品能够起到这样的效果，其实多吃柠檬、樱桃、苹果以及猕猴桃等这些水果，都是可以很好地帮助我们美白护肤的。 1、沙棘 沙棘含有充裕且大量的维生素C，具有维生素C之王的美称了。所含的含量是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘还富含有脂肪酸和亚油素以及抗氧化等多种的维生素营养成份，这些活性的物质对皮肤颐养很无效果，是照顾护士五光十色美黑皮肤水果之一。 2...
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