评论：内脏脂肪怎么减最有效
内容简介：内脏脂肪过多，也是影响我们身材的关键问题，而想要更加有效的减掉内脏脂肪，那么要注意保持适当的运动锻炼，也要养成良好的生活饮食习惯，尽量不要吃宵夜。 1、适量减少碳水化合物摄入 过多摄入含有碳水化合物的食物将导致过多的糖分被代谢出来，从而让内脏脂肪囤积在腹腔。选择低卡高质的碳水化合物食材，三餐摄入的比例保持在5：3：2，这样才是更有助于消化与代谢的黄金比例。 2、 保持适量的有氧运动 游泳...
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