内容简介：跑步机是很多人用来运动锻炼的一种工具，而且也是减肥的好帮手，但是利用跑步机减肥，需要注意正确的方法，掌握最佳的速度，建议跑步前适当的吃一些东西。 不同速度适合不同群体 1.如果说你只是想慢走，建议用4公里/小时至6公里/小时的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。 2.6公里/小时至8公里/小时速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友...
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