评论：经期减肥，吃这个瘦下来
内容简介：女性月经期间是比较虚弱的，这个时期运动减肥的效果往往不是特别明显。想要达到经期减肥的目的，除了基本的运动减肥方法，饮食疗法也非常重要，很多食物的减肥效果明显，比如红豆等。 1.红豆 红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。 2.乳制品 在经期内多喝一些乳制品...
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