评论：跑步一个月能瘦多少斤
内容简介：跑步是很多人都比较热衷的一项有氧运动，人们坚持跑步，不仅是为了强身健体，更多人是为了减肥瘦身。至于跑步一个月能瘦多少斤，和跑步的方法以及跑步的最佳时间也有一定关系。 1.瘦身效果 慢跑是一项非常不错的全身性的有氧运动。只要长期坚持，肯定有不错的减肥效果。不过具体到一个月减掉多少，这个还要看跑步者原来的体重、跑步的速度、天气状况、个人体质特点以及饮食控制等方面,一般可以瘦10-20斤。 ...
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