评论：减肥健美操，你跳对了吗
内容简介：肥胖是让很多人比较困扰的问题，也影响了整体的美观，针对这种情况，可以做一些减肥运动，尤其是减肥健美操。减肥健美操是常见的减肥方法，效果明显且减肥健美操的做法也比较简单。 一、拱臂运动 1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。 2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。 二、体侧屈运动 1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。 2...
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