评论：跑步减肥，这些技巧要掌握
内容简介：跑步减肥是比较科学的，而且还能够全方位的帮助自己锻炼身体，不过需要注意掌握一定的技巧，跑步减肥的最佳时间应该是早晨或者傍晚，而且建议跑步前喝一杯水。 1.跑步的最佳时机：早晨与傍晚 早晨与傍晚是跑步的最佳时机。早上空气清新，出外跑步活动一下全身，一边呼吸一边迎着和暖的阳光，此时紫外线不是太强，能从一早帮你提高新陈代谢，让身体提早进入燃脂状态。而傍晚在吃饭前跑步也不错，气温没那么高...
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