内容简介：跑步减肥是比较好的方法，因为可以帮助全身运动，也有利于身体健康，一般建议在饭前跑步，如果是早上的话，可以适当的吃一些东西，跑步减肥也要注意正确的方法。 减肥的正确姿势 跑步时注意，脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌，这样可以减少跑步对踝关节的伤害;重心千万不要太靠前，尽量保持在正中即可，胸一定要挺起来，上身不要左右摆动，尤其是肩，这样会很快累的;手最好保持在比较低的位置上，不要夹紧肘...
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