评论：小小几分钟竟能引发大奇迹
内容简介：人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程，所以每个人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力很强，养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。当然除此之外，还有其他很多抗氧化的妙招。小养生大功效，下面介绍4个简单易行的养生小妙招。 1．快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。 每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果...
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