内容简介：夏季养生7大原则 「春夏养阳，秋冬养阴」。夏季养生重在「养阳」「养心」。如何能做到夏季养阳呢？ 1.调精神 夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养阳的目的。 2.巧运动 宜通过有益的身体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动量，不要过度疲劳。 3.慎起居 夏季自然界万物生长旺盛...
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