内容简介：夏天天气炎热，胃口也不如其他季节好，特别是男性在夏季喜欢冰镇饮料冰镇啤酒，这样对身体伤害较大，夏季饮食，男性怎么吃才养生呢？ 1、糙米粥 平常我们一般到饭馆吃饭的时候，有时会吃到一种和自己家里口味不同的白粥，虽然同是为大米煮制，但是吃的时候口感和气味都比白粥要好的多，而这就是所谓的糙米粥了。 在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了...
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