内容简介：转眼间就要进入炎热的夏季,大热天里你都是喝什么饮品结束呢?不要告诉我不是冰镇可乐就是雪碧,长期饮用这些高热量的饮料,长胖是肯定的。今天小编和大家一起分享几道适合夏天饮用的自制健康消暑饮品。 一、草莓奶昔 原料: 草莓150克、牛奶300克、炼乳20克。 做法: 1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟,用清水冲洗干净,去除叶和柄后滤水; 2、将洗净的草莓放入搅拌杯,加入炼乳和牛奶; 3、打碎搅拌后到入杯中...
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