内容简介：蹲一蹲，瘦腰翘臀，绝对不是简单网传的全脚掌着地的一种蹲地的中国蹲，而是健身中锻炼方式之一——深蹲。广东省第二中医院骨科主任医师张宇认为，深蹲主要是下半身的运动，能够对肺活量进行有效的锻炼，能够对人体下半身的臀部塑形、腹部减脂，特别是加强腰背肌功能起到很好的效果。 深蹲的好处：如果想通过深蹲达到塑身目的，对健身新手来说早晚各一次，一次二十个左右就好。如若深蹲姿势正确而且能够坚持...
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