内容简介：导语：做手撕包菜，需要焯水或者过油吗？用对方法，爽脆不油腻，下饭香 天气越来越凉了，街上的绿色蔬菜越来越少，早上听到好几个大妈讨论没什么菜可买，这段时间确实如此，那么不妨多买包菜吃，入秋后包菜很新鲜，还很脆嫩，用它做菜爽口好吃，而且别看包菜普通，实际上包菜的营养也很丰富，富含维生素C、叶酸、钾元素等，常吃包菜有抗氧化抗衰老、软化血管等作用，总之多吃包菜对身体很有好处，别懂吃。...
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