评论：专家：举重改善抑郁症
内容简介：抑郁症是一种常见的精神疾病。世界卫生组织2017年的统计数据估计，全球有逾3亿人受该病困扰，近十年来患者人数增速约达18%。先前已有多项研究表明，有氧运动可以显著减轻抑郁症状，近日爱尔兰的一项新研究则发现，阻力训练也可以帮助治疗抑郁症。这是首个评估阻力训练治疗精神疾病的系统研究。 阻力训练俗称力量训练，包括举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量，提高耐力...
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