内容简介：中国工程院院士、中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德 有研究表明，目前的青年人群是运动最少的一类人群，主要是对运动的重要性认识不足。另外，也是由于繁忙的工作占用了大量的运动和休闲时间。几个微运动，帮助年轻人充分利用上班，出差旅行和休息中的碎片时间做运动。 例如，看电视的同时原地走动或跳跃，或者拿着小重物举着看，便可以利用休闲的时间放松身心，消耗脂肪。此外...
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