评论：夏至，躬身蹬足固阳气
内容简介：6月21日是夏至节气，为一年中日照最长的一天。到了此时，自然界阳气增长到极致，而阴气才刚刚萌发，我国大部分地区日照充足，气温偏高。对人体来说，也是阳气在外、伏阴在内，外则皮肤腠理开泄、汗液易泄，内里脏腑阳气亏虚、饮食难化。因此，在养生方面要重视固护阳气。生活中，情志调养注重心情平静，平时多静少动、避免烈日下暴晒，饮食需避免大鱼大肉或高汤大补、更宜禁食冷物。运动方面也应以舒缓轻松动作为主...
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