评论：大暑，张廓提踝调中焦
内容简介：广东省中医院肝病科主任 池晓玲 □张朝臻 7月23日进入大暑节气，自然界阳气旺盛、阴气渐长，天气以湿热相兼、夜半渐凉为主。人体受到环境影响，白天容易汗多伤气，夜晚容易肚腹受凉，出现脾胃失调、食积不消等症状。大暑节气养生首在敛阳益阴，保护脾胃。除了应避免过度出汗、冷食伤胃，还可通过导引锻炼，调养预防疾病。 大暑推荐“张廓提踝敛阳功”。本导引改编自古籍《诸病源候论》，通过抬臀张廓，疏通内外、调和阴阳...
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