内容简介：中南大学湘雅医院健康管理中心教授 刘绍辉 □主治医师 王保祥 天气热了，不少老人开始下水游泳。这虽是一项不错的运动，但只有安全进行，才能收获健康和乐趣。 游泳属于全身性运动，对老人力量、速度、耐力、协调性以及关节灵活度都有好处，还可改善心肺功能和血管壁弹性。同时，游泳作为富有节奏的运动，能缓解压力、放松心情。经常游泳，有益老人身心健康。 不过，老人游泳时间太长，容易疲劳感冒，也可能产生风湿病...
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