内容简介：专家提醒，大暑时节饮食上宜清淡，易消化，富含纤维，除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，并注意消暑，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择，同时还要注意讲究饮食卫生。 可多吃燥湿健脾食物。该时节除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵天气，以潮湿闷热为主。从传统养生学角度讲，特别要注意对暑湿的预防。受暑湿侵害，人体人出现胸膈满闷...
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