评论：打个盹，给大脑充电
内容简介：打个盹，给大脑充电 工作再忙，也别忽视睡眠的重要性，尤其是中午打个盹儿。除了有益身体健康，美国临床心理学家迈克尔·布鲁斯还列出了每天打盹20分钟对心理的诸多好处。 1.增强警觉性。没有了警觉性，我们脑子处理问题的能力会变弱，动作上也会迟缓。而一个午休就能给大脑“充电”，让它充满能量。 2.提高注意力和准确率。研究发现，有午休习惯的人，其与注意力相关的脑区，在午后仍然活跃...
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