内容简介：对女性来说，减肥是永久的话题，只要女人们聚在一起，肯定少不了要探讨怎么减肥的话题。减肥的方法有很多，但是真正制定方案认真减肥的人却不多。有很多人喜欢在睡觉前做减肥运动。那晚上睡前运动减肥的动作有哪些呢?下面就为大家介绍两种效果比较不错的睡前运动方法。 睡前运动一 平腹动作 (1) 躺平，两手平放在大腿旁 (2) 吸气，脚板打直缓缓抬高到30度的位置，然后正常呼吸数到30 (3)...
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