评论：半蹲摆腿到底能瘦吗
内容简介：? ? 瘦腿的方法很多种，下蹲瘦腿法能锻炼大腿内侧和臀部的肌肉。虽然做起来比较累，但是效果还是不错的，能够起到瘦腿的效果，但是刚开始做的时候是比较的难以坚持的，那么这时候就是考验我们要瘦腿的决心了，所以说千万不要半途而废，那么半蹲摆腿到底对瘦腿有没有效果呢？下面就一起来看看吧！ ? ? 1.半蹲摆腿式 ? ? 像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动...
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