评论：跑步后吃饭到底好吗
内容简介：跑步是一种我们平时大部分朋友进行的运动，也是一种对身体特别好的运动，可以有效的提高我们身体的素质，而且还可以通过跑步来进行减肥，大家也都知道跑步是一种有氧运动，有好多朋友在平时运动特别是跑步运动后不知道吃饭好不好，那么，跑步后吃饭好吗？下面我们来进行一下了解。 一般运动所需能量主要都是用糖。运动后立刻进食的糖份，比两小时后才进食,，对糖份补充更有效。及早的进食的糖份(饮食)...
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