评论：怎么样合理运动减肥好呢
内容简介：运动减肥是很不错的减肥方法，对身体无害，还可以增强身体的抗病能力。通过运动达到减肥的作用，那么就要进行合理的锻炼了。因为人体在运动的时候，先使用的是体内的能力，一般20分钟左右能量耗尽后就会开始使用体内的脂肪燃烧获得能量，因此要连续运动达到半小时以上，才有减肥的作用。游泳是最有效的减肥方法，它是一项有氧运动可以消耗很多的热量，游泳可以加快人的新陈代谢，使肌肉变得均匀协调。 早晨不宜空腹运动 ...
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