评论：怎么减肥做运动好呢
内容简介：减肥的话运动是很好的方式，一般常见的减肥方法就是跑步，不过如果找不出方便跑步锻炼的地方建议还可以选择跑步机。不过注意跑步的时候准备工作要做好，像是穿的球鞋，跑前要热身等等。还有的在家里就能够方便练习既能够减肥还能够塑身的运动：瑜伽。这一种不仅能够减肥对于身体也很好，能够帮助锻炼身体柔韧性，还能够健康心理。 运动减肥的最好方法：日常运动建议 1、首先从轻微的活动开始...
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