内容简介：冬天是减肥的好时机，此时一旦减肥成功，效果还是很好的，而且也不易反弹，不过一定要掌握正确的减肥方法，那么适合冬天减肥的运动有哪些?寒冷的冬天新陈代谢比较慢，要想有效的减肥，就必须要采用运动减肥法，尤其是一些有氧运动还是不可少的，也要长期坚持下去。 有氧运动减肥最有效 通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉...
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