内容简介：如今各种各样的健身器材都能帮助大家锻炼身体，还能起到减肥的效果，那么健身房锻炼减肥吗有哪些方法?运动减肥法是比较常见的，毕竟通过长期不懈的运动锻炼，既能将体内多余的脂肪迅速的燃烧掉，还能有效的提高人体的免疫力和抵抗力，真正的起到养生保健的作用。 一、主要器械：跑步机、椭圆机或健身自行车 跑步对于提高你的心肺功能是1OO%有用的。想减肥，就只有一条正道——运动+节食。跑步是全身运动，综合性的...
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