内容简介：提到减肥的话题很多人都是倍加关注的，若是能够减肥成功，自然是可以拥有完美身材的，而且也能凸显个人气质和魅力，那么减肥最快的运动方式有什么?在减肥的过程中一方面要选对运动方法，另一方面也要根据自己的具体情况来安排运动时间，每天坚持下去效果会很好。 一、箭步蹲 箭步蹲是塑造漂亮臀部,大腿的秘密武器。开始时,两脚并立,两手各握一只5~8磅重的哑铃。接着,右脚向前迈一步形成箭步...
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