评论：减肥最佳运动方式是什么?
内容简介：现在人们对自身形象的要求都是很高的，因此也需要拥有一个好的身材，若是身上的赘肉比较多，自然是需要采用正确方法来减肥瘦身的，那么减肥最佳运动方式是什么?在减肥期间还是需要制定一个长期方案和规划的，不管这个过程有多么的漫长和辛苦，都需要坚持走下来。 跑步(快走) 户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手...
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