内容简介：对于身材不太好的人们来说，还是需要想办法做好减肥瘦身措施的，这样才能拥有更好的身材，那么在健身房怎么锻炼才能减肥呢?一般来说在减肥方面最常见的方法就是运动和饮食，若是能够每天坚持适当的运动锻炼，不但能够减肥，还能健身，而且借助一些健身器材效果会更好。 一、跳绳+雨衣 跳绳是最广泛的一种运动形式，也是一种良好的减肥运动。其动作简单，对场地、器械、天气等的要求较少...
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