评论：什么样的运动减肥最快呢?
内容简介：每天坚持适当运动锻炼，对减肥瘦身的帮助还是很大的，那么什么样的运动减肥最快呢?要想拥有一个好的身材，自然是离不开运动的，不过不同的运动方式起到的减肥效果也存在区别。若是能够根据自己的健康状况，选择合适的运动方式，制定一个长期的规划，效果还是不错的。 一、热身3-5分钟 热身很重要，一是能提高身体主要部位的体温，二是能使更多的血液(氧气)流向肌肉，预防损伤。 二、无氧运动30-60分钟 ...
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