内容简介：很多人都想知道减肥一定要运动吗什么方法好?其实能够起到减肥作用的方法还是有很多的，运动锻炼自然是最为科学合理的一种，若是每天都能坚持锻炼上一会，时间长了自然就能见效了。不过运动期间也不能忽视了饮食的重要性，合理膳食是必须要做到的，这样可以加促减肥的进度。 减肥方法：运动+合理饮食 一、运动：有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，每周至少三次，多练更好。 1，有氧运动，指长时间中强度...
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