评论：减肥塑身运动有什么
内容简介：爱美的人们总是想通过各种各样的方法来塑身，单纯的穿塑身衣服，吃减肥药，或是节食等，是行不通的，这些方法不仅对健康身体不利，也起不到实质性的作用。其实运动锻炼就是再好不过的减肥方法了，既能锻炼身体，还能减掉身上多余的赘肉，那么减肥塑身运动有什么? 跑步减肥原理： 以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原...
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