评论：减肥不运动效果好吗?
内容简介：? ? 很多人都想知道减肥不运动效果好吗?其实能够起到减肥效果的方法还是比较多的，除了运动之外，还可以采用饮食减肥方法。不过单纯的调理饮食结构，改善消化功能，排毒通便，一时半会也不能看到明显的效果，若是将饮食和运动减肥的方法结合起来，就能加促减肥的进度了。 一、稍微多吃点富含纤维素的食品 适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收...
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