评论：怎么运动最减肥呢?
内容简介：平时很多人都没有运动的习惯，加上工作比较忙，饮食习惯也不好，时间长了，肥胖或是身材不好等问题便出现了，那么怎么运动最减肥呢?要想拥有更好的身材，自然是需要找到正确方法的，每天坚持适当的运动锻炼确实是不错的选择，最基本的要求就是要锻炼到出汗为止。 一、骑自行车 骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时...
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