内容简介：减肥是需要付出努力的，不是说减少进食量就能见效的，而且选择的减肥方法必须要保障身体健康，才能瘦身之后更显精神和气质，那么有哪些运动减肥方法效果好?针对不同部位的减肥，需要采用的运动方法是有所不同的，最好是制定好长期的规划，这样才能达到更好的效果。 1、 让粗腿变瘦的秘密——有氧练习 要想给粗胖的大腿“瘦身”,那就进行有氧练习,大多数有氧练习,如跑步、骑自行车...
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