内容简介：在人们看来好的身材就应该是前凸后翘没有赘肉的，即便是男性朋友，身上有赘肉也难免会显得特别的笨重，那么能够快速减肥的运动有什么?运动方式的多样性是如今促进减肥进度的优势所在，大家可以根据自己的喜好来选择，而且具体的运动量也是因人而异的，并制定好长期的减肥计划。 1、卧撑举腿 呈俯卧撑姿势，但把两只小臂向前平放在地面上，锁定肩膀关节不动，保持脊柱伸直。同时抬起左腿和右手，伸直抬离地面...
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