评论：怎么样减肥运动效果好?
内容简介：当大家面对减肥的问题时，还是需要慎重选择减肥方法的，像减肥药就是万万行不通的，吃药只能暂时性的起到作用，时间长了还会反弹，而且对人体健康也是不利的。相比之下运动锻炼的减肥方法就是很不错的，关键要选对了运动项目并长期坚持，那么怎么样减肥运动效果好? 一、轻重量哑铃 保持双臂圆润修长的秘密就是用轻重量的哑铃进行多次数的练习。做肱二头肌与肱三头肌练习时,使用的哑铃重量不要超过8磅,每次做3组练习...
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