内容简介：能够起到减肥效果的方法在生活中还是比较多的，除了可以户外运动，还能在室内做一些运动锻炼，那么在家里做的减肥运动有什么?其实每一种运动方式都能达到不错的减肥效果，关键要坚持住，而且选择的运动方式还需要科学合理，即便在家里也要充分利用现有的条件来减肥瘦身。 1.仰卧蹬车 仰卧在地面上，双手放在脑后，头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠近胸前，同时向左扭转身体，用右手肘去碰左膝盖，然后还原...
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