内容简介：在很多人看来，减肥就是要减少食物的摄入，只要吃的不多，自然就不会胖了，其实节食与减肥之间是不能划等号的。过度的节食只能损伤到身体，却不能实质性的减肥瘦身，极易反弹，而运动就不同了，它不仅能够消耗热量，燃烧脂肪，还能健身，那么运动减肥最好的方法是什么? 一、瘦腿瑜伽 对于瑜伽，很多的人都喜欢下班，或者忙碌紧张过后练习，这样可以平复心情，还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥...
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