评论：减肥什么运动效果好?
内容简介：? ? 减肥就是将身上的赘肉减掉，要想实现这一点，就需要采用一种方法，将体内多余的脂肪燃烧掉，而运动就是毋庸置疑的最佳选择，那么减肥什么运动效果好?其实不管什么样的运动方式，都需要遵守循序渐进的原则，一开始运动量不能太大，还需要掌握一定的技巧与方法。 一、运动前热身 脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15～20分钟...
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