评论：怎样的运动减肥效果好?
内容简介：若是采用运动的方式来减肥瘦身，自然是再好不过了，那么怎样的运动减肥效果好?运动的方式是非常多的，如跑步或是游泳都比较常见，而且全身性的运动往往在消耗的热量方面都是很多的，除此之外还有不少锻炼方式都可以尝试一下，不过一定要做好长期减肥的心理准备。 No.1 登山有氧练习 健身房里的登山有氧练习也称“登山器”。这种器械不仅可以帮助我们在30分钟里减去更多的脂肪...
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