内容简介：现在大家的工作都比较忙碌，运动锻炼的时间也是越来越少了，在这样的状况下也不能轻易的放弃运动，尤其是对正在减肥的人们来说，更要长期坚持。即便是晚上睡觉之前的时间也是可以充分利用的，这样才能让自己实现减肥的目标和愿望，那么在床上做的减肥运动有什么呢? 1、手膝举腿 动作：跪在床上，双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态...
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